Fejlődj életed minden területén a Transzcendentális Meditációval

Kezeld a stresszt, legyél kreatívabb és kiegyensúlyozottabb. Javítsd a kapcsolataidat és emeld tudatosságodat. Mindezt nagy változtatások nélkül az életedben.

Tudatosság
Jelenlét
Belső Csend

Csendet keresel egy zavaros világban?

Túlterheltnek érzed magad? Kiégés, stressz, szorongás? Vagy csak fejlődni szeretnél? Ismerd meg, hogyan tudsz lecsendesedni és egyensúlyt találni a Transzcendentális Meditációval (TM).

Kattins a képre a lejátszáshoz

BELSŐ BOLDOGSÁG

Tapasztald meg az

igazi nyugalmat

Mint sokan mások, én is túlterheltnek éreztem magam – a munka, az élet, a végtelen mentális zaj miatt. Különböző módszereket próbáltam ki, de egyik sem adta meg igazán, hogy jelen tudjak lenni.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Megvilágosodás
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció Ismertető Előadás

Napi 2x20 perc

mindent megváltoztat

Miután megtanultam a Transzcendentális Meditációt, a stressz állandó zsongása kezdett elcsendesedni. Nyugodtabbnak, magabiztosabbnak éreztem magam. A TM nem csak egy gyakorlat; ez egy ajándék, amit bárcsak hamarabb felfedeztem volna.

Mindenkiben ott van

a csend óceánja​

Most szeretném megosztani veled ezt az életet meghatározó tapasztalatot. Személyre szólóan. Az ismertető előadáson és a beszélgetésen felfedezzük, mit hozhat a TM az életedbe. Megválaszolom a kérdéseidet, hogy elérhesd a belső csendet.

A legkönnyebb meditáció, amit

valaha megtanulhatsz

A Transzcendentális Meditáció (TM) az erőfeszítés nélküli, hatékony meditációs gyakorlat. Kezeli a stresszt és növeli a tudatosságot.
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Egyszerű
Maharishi Mahesh Yogi - Transzcendentális Meditáció - A Belső Csend
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Könnyű

Ősi tudás

A technikát Maharishi Mahesh Yogi hozta el nyugatra az 1950-es évek végén 

Könnyű megtanulni

A TM-et egy négy (egymást követő) napos tanfolyamon tudod megtanulni, naponta kb. 2 óra elfoglaltsággal

Belső csend

Megtapasztaljuk az elme teljesen éber, ám nyugodt állapotát, mely napról-napra segíti tudatosságunk fejlődését

Egész életen át

A tanfolyam elvégzése után önállóan gyakoroljuk, kényelmesen ülve, naponta kétszer 20 percig

Egyszerű gyakorlás,

bárhol is vagy

Mindenki képes rá

Még akkor is, ha túlságosan pörög az agyad vagy nyugtalan állapotban vagy, a gyakorlás kifejti a hatását

Kezdőknek is

Az elsajátításhoz nem szükséges több éves felkészülés vagy meglévő tapasztalat más technikákkal

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció- Könnyűség

Nem vallás

Bár a TM Indiából származik, nem vallás és nem szükséges semmilyen keleti világnézetet beilleszteni életedbe. Nem kell semmilyen szervezethez csatlakozni.

Nem életmód

Nincs szükség életmódváltáshoz, csupán beilleszteni a napi rutinba a könnyed 2×20 perc gyakorlást. Kényelmesen ülve, akár széken gyakoroljuk.

Belső képességek

Csendesedj el,

fejleszd elméd

Tisztítsd meg a gondolkodásod. Így nyugodtabb, kreatívabb és kiegyensúlyozottabb leszel.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Kreativitás 33

Kreativitás fejlődése

Teremts könnyedén új ötleteket, nézőpontokat

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Figyelem 33

Figyelem javítása

Maradj napközben fókuszált és hatékony

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Döntések 33

Tiszta gondolkodás

Hozz világos és magabiztos döntéseket

Egy tisztább elme a boldogabb önmagadért

Az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek a TM elkezdése után, hogy mennyivel tisztábbnak és élesebbnek érzik az elméjüket. Olyan, mintha lehalkítanák a zajt, és végre képesek lennének arra figyelni, ami fontos.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - EEG rendezettség

STRESSZKEZELÉS

Támogasd a tested

jólétét és egészségét

Tapasztalj jobb alvást, kiegyensúlyozott vérnyomást és javuló általános egészséget a rendszeres gyakorlás által

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Jó alvás 33

Alvásminőség javulása

Aludj jobban és érezd magad frissnek

Nagyobb teljesítmény

Fokozd az energiádat, vitalitásodat naponta

Kiegyensúlyozottság

Csökkentsd a stresszt, legyél nyugodtabb

Hatékony stresszkezelés a mély pihenéssel

Ha csökken a stressz, javul az egészség. Ez olyan, mintha esélyt adnál a szervezetednek, hogy újrainduljon és meggyógyuljon. Energikusabbnak fogod érezni magad, pihentebb leszel a mindennapokban.

BELSŐ BOLDOGSÁG

Kevesebb stressz,

jobb kapcsolatok

Az együttérzés, a kommunikáció és a mélyebb kapcsolatok elősegítése azáltal, hogy kiegyensúlyozott vagy
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Megértés 33

Elfogadás fejlődése

A megértés és együttérzés elősegítése

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Jelenlét 33

Jelentlét és törődés

Mélyebb érzelmi kapcsolatok létrehozása

Nyugodt helyzetkezelés

Eredményesebb kommunikáció

Harmónikusabb kapcsolatok, teljesebb élet

A TM segít türelmesebbé, figyelmesebbé válni, hogy kevésbé reagálj az élet stresszére. Képzelj el több jelentőségteljes beszélgetést azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak számodra.
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Mások nagyobb megbecsülése

Ahol a modern tudomány

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Kutatás
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - EEG

találkozik az ősi hagyománnyal

TUDOMÁNYOS HÁTTÉR

Évtizedes kutatások

igazolják a hatékonyságot

A Transzcendentális Meditációt évtizedek óta tanulmányozzák. Több mint 650 lektorált tudományos tanulmány támasztja alá előnyeit.
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Rendezettség

Növekszik az agy rendezettsége

A kutatások szerint a TM összehangolja az agyi működést, növeli a rendezettséget és elősegíti a jobb kommunikációt az agyi régiók között.

Egyedüli mély pihenés

A kutatások szerint a TM olyan mélypihenést idéz elő, ami kétszer mélyebb, mint a mélyalvásban. Ez a testet a leghatékonyabban nyugtatja meg.
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Társadalom

A béke előmozdítása

A kutatások szerint a TM hozzájárul a nagyobb társadalmi békéhez azáltal, hogy csökkenti a stresszt és elősegíti a harmóniát az egyénekben.

Erőlködés nélkül

Nyugodj meg

természetes módon

A rendszeres TM gyakorlás háromszor jobban növelte az önmegvalósítást, mint a relaxáció, a koncentráció vagy más technikák.

Önmegvalósítási képesség

Transzcendentális Meditáció
Koncentráció
Más módszerek

Journal of Social Behaviour and Personality, vol. 6, 1991, pp 189-247

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Stresszkezelés

Önmegvalósítási képesség

Transzcendentális Meditáció
Koncentráció
Más módszerek

Journal of Social Behaviour and Personality, vol. 6, 1991, pp 189-247

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Stresszkezelés

Nem koncentráció

Nem erőltetjük a figyelmünket kitartóan

Nem légzésgyakorlat

Nem szükséges több éves fizikai felkészülés

Nem agykontroll

Nem próbáljuk kiüríteni elménket

BEFEKTETÉS A JÖVŐDBE

Egy állandó eszköz

a fejlődéshez

Nem csak egy technikát tanulsz; egy életre szóló eszközbe fektetsz be. Ez az eszköz csökkenti a stresszt, javítja a mentális képességeket, és segít a belső boldogság kialakításában. A Transzcendentális Meditáció hosszú távú előnyöket kínál, minimális időbeli elkötelezettség mellett. Ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy javítsd életed minden területét.
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció

Egy gyakorlat, minden

foglalkozás számára

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Hugh Jackman
TUDATOSSÁG

Semmi sem nyitotta fel úgy a szemem, mint a Transzcendentális Meditáció. Nyugodtá és boldoggá tesz és, nos, ad egy kis békét és pihenést az eléggé kaotikus életben!

Hugh Jackman

színész

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Lady Gaga
STRESSZKEZELÉS

A Transzcendentális Meditációt gyakorlom. Nagyszerű! Néha rengeteg fájdalmam van és amikor meditálok, elmúlik! Ez csodálatos!

Lady Gaga

énekesnő

KREATIVITÁS

Gyakorlom a TM-et, és úgy vélem, hogy növelte a nyitottságomat, a szélesebb látókörömet, a kiegyensúlyozottságomat és a kreativitásomat.

Ray Dalio

milliárdos üzletember

Nem kell lecserélned életmódodat, hitrendszered, szokásaidat

Csak beilleszteni napi 2×20 perc gyakorlást a napodba, hogy megtapasztald a belső nyugalmat és élvezhesd a meditáció előnyeit a mindennapokban.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció

Rólam

Tanulj képesített tanártól

2018

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Belső csend

Szia, Kelemen Márton vagyok, és már 2018 óta gyakorlom a Transzcendentális Meditációt. Még egyetemi tanulmányaim alatt sajátítottam el. Már a gyakorlás kezdetén éreztem a problémamegoldó képességem és a kreativitás fejlődését.

2023

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Tudatosság

Az évek alatt segített megszabadítani a mélyen gyökerező stressztől. Nagyobb csendben és jelenlétben tudok létezni a mindennapokban. Ezt szeretném másoknak is átadni, ezért végeztem el az 5 és fél hónapos bentlakásos tanári képzést Thaiföldön.

2024

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Kelemen Márton

Képesített TM tanárként lelkesen segítek másoknak is megtapasztalni ugyanezt az utat. Akár teljesen új vagy a meditációban, akár elmélyíteni szeretnéd a tudásodat vagy tapasztalataidat.

TANFOLYAM

Elsajátítás három egyszerű lépésben

A Transzcendentális Meditációt évtizedek óta egy egyszerű, pár lépéses képzés keretén belül lehet elsajátítani. Kényelmesen munka és család mellett.

1
2
3
A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Ismertető előadás

Ismertető előadás

Tudj meg többet a technikáról és tanfolyamról. Beszéljük meg a felmerülő kérdéséket.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Tanfolyam

TANFOLYAM

Négy egymást követő nap. Minden nap kb. 2 óra elfoglaltsággal. Meditáció és elmélet.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció gyakorlás

Gyakorlás

Meditálj önállóan naponta. Részt vehetsz a díjmentes utánkövető találkozókon is. 

Tanfolyam

Elsajátítás három egyszerű lépésben

A Transzcendentális Meditációt évtizedek óta egy egyszerű, pár lépéses képzés keretén belül lehet elsajátítani. Kényelmesen munka és család mellett.

1

Ismertető előadás

Tudj meg többet a technikáról és tanfolyamról. Beszéljük meg a felmerülő kérdéséket.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Ismertető előadás
2

Tanfolyam

Négy egymást követő nap. Minden nap kb. 2 óra elfoglaltsággal. Meditáció és elmélet.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Tanfolyam
3

Gyakorlás

Meditálj önállóan naponta. Részt vehetsz a díjmentes utánkövető találkozókon is. 

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Meditáció gyakorlás

Ismertető előadás

A gyakorlat, amely megváltoztatja az életed

Tudd meg, hogyan működik, fedezd fel a történetét, jótékony hatásait és működési elvét – mindezt egy ingyenes, kötelezettségek nélküli előadáson és beszélgetésen.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Csend

Kérdések

Válaszok a felmerülő kérdéseidre, akár teljesen új vagy a TM-ben, akár már korábban is találkoztál vele

Dátumok

Megtudhatod, mikor vannak a következő foglalkozások, és hogyan épül fel a tanfolyam

Árak, kedvezmények

A TM költségeinek a megismerése, és hogy hogyan lehet ez egy kifizetődő befektetés a jólétedbe

Részletek

A TM tanulás megkezdéséhez szükséges előfeltételek és egyszerű lépések megbeszélése

Készen állsz felfedezni a belső csend erejét?

Töltsd ki a lenti űrlapot, és jelentkezz az ingyenes bevezető előadásra, ahol együtt felfedezzük a csend és nyugalom világát. Adj magadnak egy esélyt a valódi harmóniára – tedd meg az első lépést!

Kezeld a stresszt, legyél kreatívabb és tudatosabb a mindennapokban!

12 millió

ember sajátította el

650+

tudományos kutatás

100+

országban elérhető

Tapasztalatok és vélemények

Olvasd el hírességek és magyarországi gyakorlók véleményét, akik a Transzcendentális Meditáción keresztül jelentős átalakulást tapasztaltak

Sohasem gondoltam volna, hogy egy magamfajta izgága személyiség is el tudja sajátítani a mediáció technikáját. Már néhány nap után tapasztaltam kiegyensúlyozottságot.

Stummer Renáta
Közgazdász, kommunikációs szakértő

Sokkal jobb mint más meditációs technikák. Megfontoltabb döntéseket, nyugodtabb helyzetfelismerést tapasztalok azóta.

Koch Róbert
Gépjárművezető

Megtapasztaltam a valódi belső békét, a nyugalmat önmagamon belül. Nagyon hamar tapasztalható volt a fejlődés. Tiszta szívvel ajánlom másoknak.

Kocsis Tímea
Lélek- és energiagyógyász

A TM számomra több és több boldogságot hoz. Amikor a Transzcendentális Meditációt gyakorolod, kulcsot kapsz az élet legmélyebb szintjéhez.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - David Lynch
David Lynch
Oscar-díjas filmrendező

A Transzcendentális Meditáció megmutatta nekem, hogy a csendnek milyen elképesztő ereje van!

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Madonna
Madonna
Grammy- és Golden Globe-díjas énekesnő

Ami a legjobban lenyűgözött benne, az az volt, hogy ez volt a legkönnyebb dolog, amit valaha csináltam…A meditáció segít, hogy rákapcsolódj valamire, ami már benned van… ami lényegében TE vagy.

A Belső Csend - Transzcendentális Meditáció - Cameron Diaz
Cameron Diaz
amerikai színésznő

Ne várj tovább, az idő gyorsan telik!

Az élet rohanó üteme és a stressz nyomasztónak tűnhet, de a TM rendszeres gyakorlása egyszerű utat kínál a nyugalomhoz. Akár hallottál már róla, akár teljesen új vagy, ez az ismertető előadás tökéletes kiindulópont. Megtudhatsz minden gyakorlati részletet is, amire szükséged van és felteheted a kérdéseidet is.